Salsa Show
  Salsa show
 

si želiš nastopati?
INFO MEETING - 19.8. ob 18.30h

več >>



 
Salsa Power festival
  Salsa Power
 

mega festival v Ljubljani
17. - 19. oktober 2014

več >>



 
Otroški tečaji
  Vpis otrok
 

plesni tečaji 2014/2015
predšolčki od 2 do 6 let

več >>



 
Giancarlo in Masha
  Salsa Special
 

tečaji salse na višjih stopnjah
z Gianom in Masho iz Nove Zelandije

več >>



 
poletno
  Poletno varstvo
 

zabavno in strokovno
spoznajmo preko 10 športov

več >>



 
Plesni čevlji
  Plesni čevlji
 

NOVI MODELI v Bubi!
že od 50€ dalje!

več >>



 
Salsa Show
  Salsa show
 

si želiš nastopati?
INFO MEETING - 19.8. ob 18.30h

več >>



Bodymind vadba


"Gibanje je življenje. Tudi ko se ne premikamo, se v nas dogaja gibanje. Giblje se naša kri, naši organi, naša čustva in naše misli. Toliko, kot se giblje naše notranje okolje, toliko smo aktivni v našem zunanjem okolju."

Body mind vadba je telesu prijazna, varna, udobna vadba, kjer razgibamo tako telo kot tudi svoja čustva in misli. Je vadba, ki aktivira naše speče potenciale. Mogoče smo »zaspali« zaradi stresne službe ali zaradi poškodbe, mogoče zaradi dela z vzgojo otrok, mogoče zaradi tega, ker gibanja preprosto ne vidimo kot nujnega sestavnega dela svojega življenja.

Bodymind vadba ni le telovadba. Je istočasna vadba telesa in duha, kjer ob vajah spoznavamo sebe, zavestno vplivamo nase in tako gradimo in ohranjamo svoje zdravje. Bodymind vadba razvija zavedanje kako (ne)uporabljamo svoje telo, ozavešča naše trenutne gibalne vzorce in oblikuje nove, zdravju prijazne navade. Bodymind okrepi naše telo ter umiri naše misli in čustva.

Komu je vadba namenjena?

  • Vsem, ki ste tako utrujeni od vsakodnevnih obveznosti, da tudi pomislite ne, da bi »migali«
  • Vsem, ki ste v »določenih« letih, ko telo noče več prav ubogati
  • Vsem, ki jih kdaj pa kdaj »udari v križ« ali pa »v noge«
  • Vsem, ki se že ukvarjate z drugimi rekreativnimi aktivnostmi(tenis, tek, kolesarjenje, košarka, badminton, aerobika, fitnes), pa bi radi izboljšali svoje rezultate
  • Vsem, ki okrevate po poškodbi in bi želeli ponovno aktivno zaživeti
  • Vsem, ki ste skoraj pozabili nase, pa bi spet začeli migati, vendar vam nekako ne gre
  • Vsem, ki bi se radi počutili res dobro in živo v svoji koži

Kakšne so Bodymind vaje in kako delujejo?

Vadbo sestavljajo elementi, ki vplivajo na gibljivost, koordinacijo, korekcijo drže, na dvig energije in osebno zadovoljstvo. Je revitalizacijska vadba. Bodymind vaje dejansko delujejo na celo telo:
  • na sklepe (velike, male, hrbtenične),
  • mišice (od temena do stopala),
  • dihanje (močan protistresni učinek),
  • koordinacijo gibanja (zavestno gibanje),
  • možgane oz. misli (sprošča in podpira pozitiven pogled nase).


Zakaj je vadba tako učinkovita?

Ste že slišali, da je velikokrat MANJ lahko VEČ? Ko smo pozorni na kvaliteto vaj in ne na količino ponovitev, se telo odzove z dvigom energije in dobro voljo. Pri tej vadbi je torej manj ponovitev, brez forsiranja, le poslušamo svoje telo in na ta način dosežemo največ zase in se veselimo svojega dosežka.

Kakšen rezultat lahko pričakujem?

Dvig energije, lahkoten občutek, izboljšanje zdravja, odlično splošno počutje in več zadovoljstva s sabo.

O inštruktorici Bodymind vadbe

Janja Bone, transpersonalna manualna terapevtka, bo sopotnica v vašem procesu sprememb. Končala je študij delovne terapije in Waldorfske zdravilne pedagogike, ta znanja in veščine pa je nadgradila še z izobraževanjem shiatsu in kraniosakralne biodinamike ter NLP coachingom s posebnim poudarkom na magiji besed in intuiciji. S krepitvijo dobrega počutja in zdravja v posamezniku se ukvarja že 25 let, sicer v mladosti aktivna gimnastičarka, v zadnjih letih pa je razvila svoj pristop, ki povezuje vsa njena pridobljena znanja, veščine in izkušnje. Rezultat vsega tega je neprecenljiiva Bodymind vadba.

Telovadna oprema

Za vadbo potrebujete udobna oblačila, priporočamo tudi manjšo brisačo, s katero si boste lahko podložili glavo na blazini. Vadimo v bosi oziroma v nogavičkah.

Termini

Bodymind redna vadba bo potekala od 10. septembra 2012 dalje. Bodymind poteka v skupini največ 8 oseb, zato je prijava na vadbo obvezna. Brez rezervacije mesta obisk vadbe ni mogoč. Vašo prijavo na vadbo lahko sporočite:
- preko e-pošte na info@buba.si
- preko telefona 031 250 250
- preko spletne prijavnice

Prijavnica na bodymind vadbo

V IZDELAVI....
Z vadbami pričnemo spet 10. septembra 2012.

 Tip karte Število obiskov  Cena (EUR)  Prijava
      Trenutno ni terminov!
      Trenutno ni terminov!

 
* Veljavnost karte je 30 dni. Pomembno je, da se udeležite vseh štirih obiskov v mesecu, saj boste le tako lahko na sebi opazili vidne rezultate. Neizkoriščeni obiski se ne prenašajo v nov mesec.
Število vadečih je omejeno!
Prijava na Bodymind vadbo je obvezna, sporočite jo lahko tudi na info@buba.si ali preko telefona 031 250 250.

 

 
Prebudite svoje telo in umirite misli z Bodymind vadbo
 
Janja Bone - inštruktorica Bodymind vadbe


Športno - plesni center Buba

Vodovodna 25, 1000 Ljubljana

 info@buba.si

Bubafon 031 250 250

POLETNI DELOVNI ČAS
RECEPCIJE:

PON - ČET: 18h - 22h
PET-NED: zaprto!
ZAPRTO OD 1.8. do 10.8.!

Buba na Facebook-u Bubin video na Youtube-u

Naše spletne strani uporabljajo piškotke za boljše delovanje. Se strinjate z njihovo uporabo?