Hooping

Mnoge se verjetno spominjate simpatičnih trenutkov s hulahop obročem iz otroštva. Bodisi same na vrtu ali s prijateljico na igrišču, je hulahop obroč vedno predstavljal ogromno igrive zabave.
In tudi zdaj ni nič drugače... ogromno zabave, povezane v učinkovito skupinsko vadbo HOOPING.

Osnovni rekvizit vadbe je seveda hoop oz. obroč, ki je sicer večji in težji od tistih, ki smo jih poznali včasih. Večji, kot je obroč, počasneje se vrti, zato zmorete "hoopkati" tudi vi, čeprav ste mislili, da ne zmorete. Zaradi velikosti in teže prilagojenih obročev je vadba prazaprav primerna za vsakogar, ne glede na starost, velikost ali občutek za ritem. Dodatna prednost večjega in težjega obroča je prijetna masaža vašega trebuha, medtem ko ga vrtite okoli pasu.

Hooping vadba je sestavljena iz aerobnih in plesnih gibov, ki so med vrtenjem obroča sestavljeni v enostavne koreografije, v katere vključujemo zapeljive trike.

V kolikor boste redno "hoopkali", boste:

• dosegli vitalno in vzdržljivo telo
• izgubili težo, saj na posemezno vadbo porabite 800kcal
• imeli visoko intenzivni zabavni trening
• razvili boljše ravnotežje in koordinacijo gibanja
• učvrstili trebušne mišice ter stegna, zadnjico in roke
• ob vadbi hkratno masirali maščobne blazinice na trebuhu in zadnjici
• zmanjšali stres in na svoj obraz narisali velik nasmeh
• vaše telo napolnili s pozitivno energijo

Telovadna oprema

Za vadbo potrebujete udobna oblačila ter športne copate, priporočamo tudi veliko vode.