Mami&Baby vadba

Mami&Baby - vadba za mamico in dojenčka

Po porodu se mladim mamicam priporoča redna vadba, saj vam pomaga preoblikovati telo in povrniti oziroma ohraniti kondicijo, ki jo boste potrebovale v nadaljnih mesecih v vlogi mame.  S skupno vadbo z otrokom navezujete globlje vezi, prav tako pa ga vpeljujete tudi v zdrav način življenja.

Mami & baby je nova strokovno vodena poporodna vadba z elementi pilates tehnike in joge za vse mlade mamice ter dojenčke od 6. tedna do 1. leta starosti. Vadba je namenjena mamicam, ki se na vadbi rade zabavajo v družbi svojega malčka in prijetne trenutke povežejo s koristnimi napotki za svoje in dojenčkovo telo.

Kaj z vadbo pridobi mamica?

• Izboljšanje fizične pripravljenosti in hitrejše preoblikovanje telesa v stanje pred nosečnostjo.
• Oblikovanje telesa in krepitev mišic, predvsem v predelu medeničnega dna.
• Sprostitev in psihična razbremenitev, menjava okolja.
• Zmanjšanje bolečin v spodnjem delu hrbta.
• Uravnavanje apetita.
• Druženje z drugimi mladimi mamicami, izmenjava izkušenj.

Kaj z vadbo lahko pridobi dojenček?

• Oblikovanje čvrstejših vezi z materjo skozi gibanje.
• Stimulacija v smislu prijetne glasbe in gibanja.
• Interakcija z otroki iste starosti.
• Pridobivanje gibalnih izkušenj oz. sposobnosti skozi gibanje matere.
• Nove izkušnje z različnimi okoliščinami.
• Povečevanje odpornosti na neprijetne zunanje vplive.

NOVO!!! Razvojno-gibalna urica za dojenčka

Ob nakupu karte z osmimi (8) obiski vam podarimo tudi 1 razvojno-gibalno urico za vašega dojenčka.

Z razvojno-gibalnimi uricami se straši učijo kako rokovati z dojenčkom, da zgradi notranjo varnost in kako ga z ustreznimi prijemi in igro spodbujati v njegovem razvoju – v skladu z njegovim razvojnim potencialom, ki mu je dan z rojstvom.

Naslednji brezplačni urici za vas bosta: V ČETRTEK, 28. marca  2013 ob 9h
(sledi vadba Mami&Baby)

 

Termini in trajanje

Vadba Mami&Baby poteka ob torkih in četrtkih ob 10. uri in traja 55 minut. Poteka redno od 11. septembra 2012 dalje.

Video: primeri pilates vaj mami&baby vadbe

Telovadna oprema

Za vadbo oba potrebujeta udobna oblačila ter po potrebi plastenko vode za mami in čajček za malčka. Priporočamo tudi manjšo brisačo za mamico in dovolj veliko brisačo ali odejico, na kateri bo užival vaš malček.

Zaradi velikega števila prijavljenih na vadbo in omejenih kapacitet dvorane, smo v izogib nevšečnostim vpeljali rezervacijo mest za vaje in jih bomo zbirali za teden dni vnaprej.
Rezervacije na vadbo Mami&Baby sprejemamo:

Če se prijavite in se vadbe ne boste mogli udeležiti, nam to obvezno sporočite na gsm: 031/250-250 ali na e-mail info@buba.si do 9.00 istega dneva. Če se ne boste odjavili, bomo šteli, kot da ste na vadbi bili!

Urnik za šolsko leto 2012/2013

	PON	TOR	SRE	ČET	PET
10:00		MAMI&BABY		MAMI&BABY

Pridružujemo si pravico do spremembe urnika in ukinitve tečajev zaradi spremenjenih okoliščin
ali premajhne udeležbe!