Pilates



Urnik pilatesa in joge 2015-2016


 URA PON TOR SRE ČET PET NED
17:00  PILATES  PILATES PILATES PILATES PILATES  
18:00    PILATES   PILATES    
19:00 PILATES PILATES PILATES PILATES    
19:30      


  PILATES
20:00 JOGA   PILATES JOGA    
Pridružujemo si pravico do spremembe urnika in ukinitve tečajev zaradi spremenjenih okoliščin ali premajhne udeležbe!


Opis pilates programov


Pilates
Pilates je učinkovita vadba, ki deluje iz notranjosti telesa proti mišicam na površju. Poudarek je predvsem na manjših mišičnih skupinah, ki so pri klasični aerobni vadbi premalo ali celo napačno obremenjene. Pri vadbi smo pozorni na poseben sistem dihanja, s katerim krepimo globoke trebušne mišice. S tem razbremenimo spodnje hrbtne mišice, kar je odlična preventiva pred poškodbami oz. bolečinami v spodnjem delu hrbta. Priporočajo jo številni fizioterapevti in ortopedi. Vadba je namenjena vsem starostnim skupinam, tako ženskam kot moškim. Vadbe trajajo 55 minut.

Individualne ure pilatesa


Prijavnica za sezono 2015-2016

 

Tip karte Število obiskov Veljavnost Cena (EUR) Prijava
Pilates 1 isti dan 12 Prijava
  4 30 dni 40 Prijava
  8 30 dni 55 Prijava
  12 90 dni 105 Prijava
  24 90 dni 145 Prijava
  35 sezonska** 280 Prijava
  70 sezonska** 390 Prijava
Kombi* 8 30 dni 65 Prijava
  24 90 dni 155 Prijava
  36 90 dni 180 Prijava
  70 sezonska** 400 Prijava
* velja za pilates, ter tudi vadbe Zumba, TNRZ in BodyRock.
** velja od 7.9.2015 do 24.6.2016.

Telovadna oprema

Potrebujete le udobno oblačilo in brisačo. Vadimo brez obutve. Blazine in žoge so vam na razpolago tu v Bubi, zato rekvizitov ni potrebno prinašati s seboj. Po koncu vadbe lahko uporabite tuš.


Urnik in rezervacija mest

Zaradi velikega števila prijavljenih na vaje pilatesa in omejenih kapacitet dvorane, smo v izogib nevšečnostim vpeljali rezervacijo mest za vaje. Rezervacije so obvezne!
Rezervacije na vadbo sprejemamo:
  • v recepciji Bube v času vadbe
  • na gsm: 031/250-250 vsak delovnik od ponedeljka do petka med 10.00 in 19.00 uro
  • na www.buba.si preko interneta. Vaša prijava se bo upoštevala samo v primeru naše potrditve.
Število mest je omejeno!

Če se prijavite in se vadbe ne boste mogli udeležiti, nam to obvezno sporočite na gsm: 031/250-250 ali na info@buba.si do 14.00 istega dneva. Če se ne boste odjavili, bomo šteli, kot da ste na vadbi bili.

 
 
 
 
 


BUBA center

Vodovodna 25, 1000 Ljubljana

 info@buba.si

Bubafon 031 250 250

POLETNI DELOVNI ČAS RECEPCIJE:
PON - ČET: 16h - 21h
PET - NED: zaprto!

Buba na Facebook-u Bubin video na Youtube-u

Naše spletne strani uporabljajo piškotke za boljše delovanje. Se strinjate z njihovo uporabo?